Qualche giorno fa mi trovavo a Roma per un corso di formazione, davanti all'hotel in cui alloggiavo durante la camminata mattutina attira la mia attenzione un poster con Will Smith che promuove il suo film ''Chi ti salverà da te stesso''

Solo il titolo mi fa pensare a ciò che ci accade quando volendo ottenere qualcosa avvolte non ci riusciamo perché noi stessi diventiamo il nostro principale nemico.

Henry Ford esprimeva lo stesso concetto così:

''Che tu creda di farcela o di non farcela avrai comunque ragione''.

Facci caso...

Quante volte hai tentato di iniziare un percorso d'esercizio e nutrizione e ti sei arresa prima ancora d'iniziare?

Probabilmente così come succede a me, anche a te capita di pensare che NON hai tempo e soldi da dedicare al tuo benessere, a compiere le azioni necessarie a raggiungere la tua Top Forma.

Così continui a ripeterti, frasi del genere:

-costa troppo;

-con me non funziona;

-perdo solo tempo;

-io sono fatta così e non ci posso far nulla;

-non cambierò mai;

-non fa per me

-non ho tempo da dedicarmi

-è perchè sono stressata

ecc, ecc...

Ti capisco, capita anche a me, soprattutto quando dimentico un semplice quanto fondamentale principio: 

''È proprio perché non hai tempo e/o soldi che dovresti farlo''

pensaci un'attimo...

questo apparente problema, in realtà, è la tua più grande motivazione...

Seguimi, te lo spiego meglio...

continuando a dirti frasi del genere non fai altro che permettere al tuo sovrappeso di aumentare sempre di più, 

Di fatto diventi tu il tuo peggio nemico!

Coltivando certi pensieri:

- devo far prima questo, poi quello;

- devo pagare prima questo poi quello;

- ho i figli, che stress, non ho più tempo per me; (quando dovresti dargli l'esempio) 

ti ritroverai davvero senza tempo e soldi per te,  per preservare ciò che di più importante hai:

-bellezza;

-salute;

-energia;

-autostima;

Per poterti vestire con ciò che più ti piace, e non con vestiti che ti fanno schifo.

Per poterti guardare allo specchio e piacerti, riconoscerti e non farti schifo.

Per poterti sentire a tuo agio ogni volta che devi esibire il tuo corpo, ad esempio in spiaggia, o in camera da letto e non vergognarti.

Per essere la miglior versione di te stessa, e dare il meglio di te in ogni istante.

Perché te lo meriti!

Si si... lo sò che lo sai che se continui a trascinarti addosso quei maledetti kg di troppo vivrai il resto della tua vita  perennemente limitata dal tuo peso:

-Senso di depressione;

-Dolori articolari;

-Affanno;

-Sensi di colpa;

-Brutti giudizi dagli altri;

-Sbalzi di umore;

-Gonfiori addominali; 

-Cellulite e ritenzione idrica;

-Apatia;

-Persone che sotto sotto si vergognano di te, e non ti invitano;

Sono solo alcuni dei costi che ogni giorno paghi e pagherai sempre di più a causa del tuo sovrappeso

A meno che non diventi più forte delle tue scuse, compresa la classica e noiosa: 

''non ho tempo e soldi''

Inizia facendoti ispirare, dall'intervista n° 5 a Marida De Vita (lo puoi considerare un' audio formativo, perché ciò che impari probabilmente non lo trovi neanche in un corso ad alto investimento)

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    2 risposte a "Come colmare il vuoto interiore e smettere di mangiare troppo"

    • Mariarosa Salvati

      Otto

      • Marco Serra

        Ciao Maria Rosa,

        grazie del commento.

        Puoi essere più specifica, rispetto alla tua risposta?

        grazie
        marco

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